ちょっと前までは、筋トレ=マッチョな男性。ってイメージがあったけれど、今や筋トレは男性女性に関わらず、現代人のたしなみのひとつ。
筋トレするときのウェアも、人と差をつけられる、かわいいお気に入りを着て、おしゃれに楽しみたい。
という筋トレ女子に向け、多くのメーカーがデザイン性の高いウェアをどんどん出してくれるようになっています。
スタンダードなUNIQLOでそろえたウェアを更新して、個性を出したい。と思った私が、「可愛い」を叶えてくれるブランドを探ってみました。
まずは、筋トレに必要なウェアからまとめます。
筋トレウェアに必要なもの
スポーツブラ
これまで私は、ブラトップ（カップ付きのトップス）で代用していましたが、スポーツブラというものを試してみました。
スポーツブラとは？
- ワイヤーがなく、胸の動きを全方向からしっかりホールドし、胸の揺れを抑えたり、バストの形崩れを防ぐいでくれる
- 伸縮性があり、動きやすく、アンダーバストがずれにくい設計になっている
- 速乾性や通気性などの機能があり、汗の不快感を軽減してくれる
ウェイトトレーニングの時、小胸の私は、胸が揺れて困る。という体験はしていません。
しかし、スポーツブラを着用してみると、確かに、快適かもという付け心地。
胸を全体的に包んで支えてくれるので、大きく動いてもブラがずれにくく、揺れを抑えてくれるのは快適。
胸の大きな人には断然、スポーツブラをおすすめします。
それに、普段着では着ないようなスポーツブラの形状が、「私、スポーツ楽しんでます!」という気分を盛り上げてくれるので、どうせ新調するのなら、スポーツブラにしようと思いました。
カップが取り外しできるタイプは、左右でバストの大きさが違う人向け。
ですが、そうでなければ、洗濯時にカップの位置がズレるのが面倒過ぎるので、断然カップ一体型をおすすめします。
スポーツブラは、装着感やサイズがとても重要なので、通販で購入する場合は、交換可能なサイトを選びましょう。
スポーツブラ1枚でトップスにしたり、他のトップスと合わせてインナーとしても使えるのがいいですね。
トップス
まだ、出せるお腹ではない私は、スポーツブラの上に、トップスを重ね着します。
- 「Tシャツ」でスタンダードに
- 「タンクトップ」でスポーツ感を全面に
- 「ポロシャツ」で人と差をつけて
せっかくスポーツブラを着ているので、透け感があったり、首周りが大きく空いていたり、背中を見せるタイプでも良いと思います。おしゃれの幅を広げてチョイスしたいなと思います。
アウター
準備運動でまだ体が温まっていない時や、トレーニング後のクールダウンで体が冷えないように、軽めのアウターを持っていると便利です。
脱ぎ着しやすいように、ジップアップのものがおすすめです。
持ち運びにかさばらず、シワになりにくい、ナイロンやポリエステルだと洗濯もラクです。
ボトムス
- 「レギンス」で筋トレ本気度を表す
- 「バイカーショーツ」でいち早くトレンドを着こなす
- 「ショートパンツ」「ハーフパンツ」で普段着でも脚を出せるよう筋トレに励む
- 「ジョガーパンツ」で足首を出し、女性らしさを演出
私はユニクロのレギンスを持っているので、2枚目ボトムスとしてジョガーパンツをゲット。
トップスのデザインを楽しみたいので、ボトムスはグレーで控えめにしました。
ちなみに私は、レギンスにショートパンツを重ねるよりは、長めのTシャツでお尻周りを隠す方がすっきりしたコーディネートになり、好きです。
ショーツ
レギンスの下に履くパンツって、どうしたらいいの？と迷われる人も多いかと思います。
- 「Tバッグ」筋トレ女子推奨。お尻の筋肉の動きに敏感になれます。
- 「シームレスパンツ」下着のラインを気にしなくて済むのが安心。
- 「スポーツショーツ」スポーツブランドが出しているので、機能性豊富。
- 「ノーパン」海外では多いそうです。
私は、筋トレでお尻のボディメイクも目指しているので、お尻の形を潰さない。という意味でも「Tバッグ」に慣れていこうと思います。
「レギンス」や「バイカーズショーツ」以外を選ぶのであれば、普段身につけているショーツでも問題ありません。
ソックス
ジムでよく見かけるのは、くるぶしまでの「アンクル丈ソックス」。
トレーニング用のシューズと相性が良く、これを選んでおけば今っぽさもあります。
筋トレソックスに求める機能としては、踏ん張れるかどうか。
そのためには、グリップ力のあるソックスがおすすめ。
裏に滑り止めがついていたり、５本指ソックス・足袋ソックス（二股に分かれている）は安定性が増します。
スポーツブランドが出しているソックスを見てみるのも良いでしょう。
抗菌防臭加工やクッション性など、機能もさまざまです。
私はまだ、ソックスまではこだわっていません。
シューズ
- 「滑り止め」があると、踏ん張った時も、しっかり床をとらえてくれます
- 「フラットシューズ」（つま先と踵が同じ高さ）だと、重心を保ちやすく、足裏の感覚もつかみやすくなります
- 「硬めのソール」クッション性があると、バランスが崩れるなど怪我のリスクにも
- 「足の甲を固定させる」靴紐や、マジックテープがあると、よりフィット感が出ます
私の場合、シューズは1足で十分なので、ウェアのコーデに邪魔にならないようベーシックなものを選んでいます。
かわいいウェアが見つかるブランド
NIKE
数多くの有名選手が着用する、世界的有名ブランド。シンプルでスタイリッシュなデザインの、機能的なスポーツウェアが人気です。
スポーツと正面から向き合った、常に先進性を見せてくれる機能美に惹かれます。
特にレギンスは、種類も豊富で、公式サイトを見ると選び方も丁寧に書かれているので、チャレンジしてみようかなという気にさせられます。
SHEIN
SHEIN（シーイン）は、中国発のオンライン、ファストファッションブランド。昨年原宿にショールームができ、話題を集めました。
アクティブウェアというカテゴリーにアクセスすると、そのセクシーなデザイン性に圧倒されます。
機能性よりもデザイン性で選ぶ方が、モチベーションを上げてくれる。という女性におすすめ。
GAP
ファストファッションブランドの元祖であるGAPは、トレンドに左右されないどんな人にも着やすいデザインが特徴です。
GapFit アクティブというカテゴリーのウェアも、ベーシックなデザインのものが多く、着やすいです。
ベーシックでありながらも、色味やひとクセあるデザインで悪目立ちせずに個性を出せます。
H&M
プチプラで最旬ファッションを楽しめるスウェーデン発祥のファストファッションブランド。お店に行くと種類の豊富さでワクワクさせてくれます。
レディーススポーツウェアというカテゴリーを見ると、機能とファッション性を融合させたアイテムが揃っています。
GU
GU ACTIVEというカテゴリーには、プチプラで揃えられるラインナップがあります。
スポーツウェアを選ぶのが大変という方は、種類も最低限に絞っているGUからスタートしてみるのも良いでしょう。
AUMNIE
AUMNIE（アムニー）とは、カナダ生まれのヨガを中心としたライフスタイルブランドです。
機能性にプラスして女性らしいアクセントのあるデザインで、選ぶのが楽しくなります。
ヨガだけに絞るのはもったいないほど、デザイン性は高いので、ぜひ筋トレでも楽しんで欲しいと思います。
YOMOMENT
YOMOMENT（ヨモ）とは中国発のブランドで、ヨガウェアから始まってトレーニングウェアも豊富に揃えています。
女の子っぽさのアクセントが可愛く、さりげなく個性を演出できます。
かわいい!が見つかる筋トレ用ウェア:まとめ
スポーツウェアを取り揃えているブランドって、思ったよりたくさんありますね。
筋トレにも可愛いウェアをどんどん取り入れ、女性ならではの筋トレを楽しんでいきたいです。
